Löpcoaching, personlig träning och kostrådgivning

Jag erbjuder kostrådgivning, löptränings- och styrketräningsprogram, individuellt anpassad träning och gruppträning med kondition och styrka för att du ska kunna nå ditt mål.

Oavsett om ditt mål är att komma igång med löpning, att hålla dig skadefri, eller att kunna nå din önskade tid i ett millopp eller annan distans så anpassar jag träningen till just dina önskemål, steg för steg.

Vill du få bättre koll på energi- och näringsämnen i din kost, eller vill ha tips på hur du kan planera dagens måltider så att du har en jämn energinivå, boka en tid för kostrådgivning så hjälper jag dig till en sund och hållbar livsstil!

Givetvis går det utmärkt att kombinera löpträningsprogram med kostrådgivning! 
Maila för info 

Erbjudande

Här ser du vilka aktiviteter som erbjuds
Löpträning

Träningsgrupp i Kungsbacka- kondition och styrka

Dessa grupper passar dig som vill träna både kondition och styrka utomhus! Vi blandar intervaller, backträning, distanslöpning, olika styrkeövningar där vi använder vår egen kroppsvikt och utegym, och även tekniktips för löpning. Inga förkunskaper behövs. 
Häng med på roliga träningspass tillsammans med andra träningsglada i centrala Kungsbacka! 

Varmt välkommen med din anmälan till höstens träningsgrupp!

Pris: 750kr för 8 tillfällen. 
Max 12 deltagare/grupp. 


Dag och tid i Kungsbacka: Tisdagar kl 18.30-19.30

Datum: start  till 17/10, 10 tillfällen. 
Plats: Samling utanför entrén vid Kungsbacka sporthall. 
Pris: 950 kr för 10 träningspass i grupp.
Max 12 deltagare/grupp.


Anmälan via bokadirekt: Steg för steg- mot en hållbar hälsa, Kungsbacka - Bokadirekt
Individuellt träningsprogram

Individuellt anpassat träningsprogram utifrån ditt mål och dina förutsättningar. Inkluderar digital konsultation vid uppstart och chatt för coaching under hela abonnemangsperioden.

Pris: 

4-veckors program inkl digital konsultation 950kr

Abonnemang:

  • 3 månader 850kr/mån

  • 6 månader 800kr/mån

  • 12 månader 750kr/mån

Maila för tidsbokning


Individuell löpcoaching, 60 min

Individuellt pass med coaching för utveckling av löpekonomi för en skadefri löpning. Fokus på fotisättning, kroppsposition och stegfrekvens. Anpassas utifrån dina behov.

Möjlighet att utgå från:
- Sportcenter i Kungsbacka
- Björkris i Kungsbacka.
- Göteborg vid förfrågan.

Maila för mer information/förfrågan och tidsbokning.

Pris 1 tillfälle: 650 kr

Pris 3 tillfällen: 1 800 kr

Maila för tidsbokning


Kostrådgivning
Individuell kostrådgivning online

Jag erbjuder individuell kostrådgivning online. Vi utgår från ditt nuläge och gör en kostplanering för ett balanserat energiintag och för att skapa hållbara matvanor.

Tidsbokning sker via Bokadirekt, klicka på boka tid nedan för att se alla bokningsbara tider.

Varmt välkommen att boka tid för digital kostrådgivning!

Medlem i Kroppsterapeuternas yrkesförbund.


PT-timmar, start höstterminen 2023

Från och med höstterminen 2023 kommer jag att erbjuda Personlig träning samt flera grupper för styrketräning. Mer information kommer. 
Träningshelger 2023

Här kommer information uppdateras om planerade träningshelger. 
Maila för info 

Hos Steg för steg fokuserar vi på träningsglädje och sund och god mat för en hållbar hälsa. Steg för steg vill bidra till att fler personer känner glädje över att träna, och blir mer medvetna om fördelarna med löpning, styrketräning och en sund kosthållning. Målet är att du ska känna dig stark, känna träningsglädje och att vara stolt över dig själv!

Emma Tingberg
Personlig tränare, Axelsons PT Education
Dipl. Löpcoach, Tränarakademin Bosön
Kostekonom, Göteborgs Universitet
Kostrådgivare, Bergklint Education